Omschrijving

Een belangrijke vitamine voor het lichaam Vitamine D is een vetoplosbare vitamine en speelt een belangrijke rol in het lichaam voor sterke botten en tanden en bevordert de opname van de mineralen calcium en fosfor in het lichaam. Vitamine D speelt ook een rol bij de instandhouding van de weerstand en bij een goede werking van de spieren. De belangrijkste bron van vitamine D is het zonlicht. Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt. Wanneer heb je extra vitamine D nodig? Bij onvoldoende zonlichtblootstelling of bij mensen met een donkere of een getinte huid wordt er minder vitamine D aangemaakt. Deze lagere aanmaak is met een gezonde voeding niet volledig te compenseren. Daarom is het nodig om extra vitamine D te nemen. Wat is een goede dosering? * Kinderen 0 t/m 3 jaar = 10 mcg * Vrouwen 4 t/m 49 jaar met donkere huid en/of niet voldoende buiten = 10 mcg * Vrouwen 50 t/m 69 jaar = 10 mcg * Vrouwen 70 jaar en ouder = 20 mcg * Zwangere vrouwen = 10 mcg * Mannen 4 t/m 69 jaar met donkere huid en/of niet voldoende buiten =10 mcg * Mannen 70 jaar en ouder = 20 mcg Veilige dosering De Gezondheidsraad houdt de veilige bovengrens aan die vastgesteld is door de EFSA. * Baby's tot 1 jaar = 25 mcg * Kinderen van 1 t/m 10 jaar = 50 mcg * 11 jaar en ouder = 100 mcg Het overschreiden van deze hoeveelheden betekend niet direct dat er een probleem ontstaat. Problemen zullen alleen ontstaan wanneer er langdurig sprake is van een (te) hoge inname. Een langdurige te hoge inneming van vitamine D kan schade aan hart, nieren en bloedvaten veroorzaken. Verder veroorzaakt een hoge inneming van vitamine D misselijkheid, slaperigheid, verminderde eetlust en obstipatie. Nadelige effecten als gevolg van een overmaat aan vitamine D zijn echter zeer zeldzaam. Hoge dosering Vitamine D3 voor ouderen Dit product hebben wij speciaal opgenomen voor de 60-plussers die behoefte hebben aan extra Vitamine D. Vitamine D is een vetoplosbare vitamine, is belangrijk voor sterke botten en tanden en bevordert de opname van de mineralen calcium en fosfor in het lichaam. Vitamine D speelt tevens een rol bij de instandhouding van de weerstand en bij een goede werking van de spieren. De belangrijkste bron van vitamine D is zonlicht. Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt. Vitamine D3 uit Cholecalciferol De Vitamine D is afkomstig uit Cholecalciferol (Vitamine D3). 1 Gelcapsule bevat 75 mcg Vitamine D3.